post w

forx - przeczytałem Twój post przed edycją stonujcie oboje Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-07-03 12:18:01

[...] 7:30, a ostatni tak o 17. Wypadało to mniej więcej tak, ze śniadanie o 7:30 600kcal, potem w pracy koło 12:00 kolejne 600kcal i potem po pracy w domu reszta czyli 1100kcal. Można więc chyba w pewnym sensie powiedzieć, że to IF bo jest jakieś 10 godzin jedzenia i reszta post. Nie wiem jednak czy to faktycznie już powoduje, że można to nazwać IFem?

Spam- post to tak groźnie brzmi.... i pachnie ban'em Ale może po prostu przekształcimy ten temat w topic, w którym można wypowiadać swoje myśli (jak najbardziej związanymi z "Uderzanymi"), ale pozwalające na poznanie się wzajemne Elity Polskich Trenujących Trzeba to jakoś w haśle marketingowym przedstawić "pokaż zdjęcia" - A [...]

[...] Sam się jego radziłem 7625528 9:13:20 a masz do niego gg? Acio 9:13:46 niestety nie 7625528 9:14:09 to jak sie go pytales przez co? Acio 9:14:59 normalnie. Założyłem posta w dziale suplementacja i już. 7625528 9:21:39 jak zalozyc post gdzie? Acio 9:22:55 raaaany, wchodzisz do działu suplementacja, klikasz na "nowy temat" i [...]

[...] nie będziesz. Poszukaj w dzienniku maviki jej pierwszego treningu na piłce i to możesz robić. Jednak, Twoje problemy z kręgosłupem wymagają konsultacji specjalistycznej. I ważna rzecz: ja nie mam ochoty, a tym bardziej czasu przebijać się przez ileś tam stron w poszukiwaniu czegoś istotnego. ten dziennik to jeden wielki spam post. Ogarnij to.

Zibi7 nie rób scen :) jego post aż kipi sarkazmem :) Marcin Najman w jednym rzędzie wojowników z Fedor'em i Minotauro :) Na dodatek z jakiego powodu? Pokora i skromność )

czokko - to kiepski pomysł nawet na rozplanowanie posiłków (ni to długi post, ni to systematyczne jedzenie, ni to nawet odstęp 2-3h między posiłkami). Poczytaj ogólne załozenia J/NJ. kiepski pomysl jesli chodzi o optymalnosc dzialania ... no, tu bym nawet mógł powiedzieć, że to nawet cieszyłbym się gdyby waga nie poszła w górę na takim systemie. [...]

[...] nie maja z tym nic wspolnego! nie wazne co 'tym' oznacza. wejdz daj sobie czas kilka tygodni i wtedy sie wypowiesz ale moja rada - wchodz powoli tj.pzresuwaj stosunek post:uczta jesli miales 8:16 daj 10:14 po 2-3dniach 12:12 po kolejnych 2-3 dniach 14:10 i potem znow 16:8 czy nawej wiecej na korzysc postu! nie laduj sie od razu na 16:8! [...]

Prawdopodobnie ktoś już pytanie to zadał , ale nie mogę znalesc. Post normalnie kończe koło 16-17. Co zrobić w wypadku treningu sztuk walki na 18;30. Pociągnąć post do 20 czy zjeść coś koło 16? No i jak z siłą i wytrzymałością przy takim treningu naczczo? popijalbym od 18stej BCAA XPLODE przez caly trening

[...] tymi 3 treningami jeszcze 1 raz w tygodniu basen? powinnam dac rade, chociaz ja czasowo to sredio stoje bo duzo czasu spedzam niestety w pracy :( o dopiero teraz zobaczylam post o herbacie z pokrzywy. no w takim razie musze zakupic, z tym ze 5 to nie dam rady wypic heh bo teraz pije ten koper, a potem jeszcze ta maline, a maline tez 3 razy [...]

A jo dopiero szczaił ze my ślonzoki momy taki post Wiec witom wom "jabolem " i żymłami :-] hehe nie ma zech w temacie wiec niech ktos mi tu powie po skrucie o czym godocie

post się rozwija za***iście i oby tak dalej, ale co do tego działu regionalnego to już tak niemożna powiedzieć. Trzeba coś wymyślić, żeby uatrakcyjnić i nasycić wiadomościami ten nasz Śląski dział więc słucham waszych propozycji ja podałem temat, ale jak widać nikt niema ochoty na wpisywanie się więc dobra spoko słucham co WY macie do zaoferowania [...]

nie ma co post sie ładnie rozwinoł Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-30 11:12:19

grom mogl to wdupac w jeden post ehh

Sorki nie wiedziałem jak sie edytuje ten post można usunąć :-p Zmieniony przez - Martii1906 w dniu 2006-05-11 21:54:49

no nie moge spam post ślązakówtrzeba będze zagladać częściej Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-05-15 03:13:33

Widze ze post sie rozkrecil. Z seriali to wszytkim polecam "Star Gate - SG1" i "Star Gate - Atlantis" - kiedys mialem manie na punkcie tego serialu. Swoja droga widzial ktos Teal`ca w ostatanich odcinkach sg?? "Lost" tez jest dobry ale wyszly tylko 2 serie, wiec tylko 3 dni ogladania. Ale i tak nic nie pobije - [...]

bylem w szkole 1,5 h i poszlem na 3 piwka i wlasnie wrocilem Grom - ni ma sensu podejmowac dyskusje z kims na poziomie micza czy jak mu tam przez niego ***ie sie nam nasz spamerski post wypierrrrdaaaalac

wiesz miec miano moda to dla nich zaszczyt wiec pomiataja komus usuna post lub wypowiedz a miedzy soba na to leja !! Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-08-01 21:26:08

ale mnie ci moderatorzy wkurviaja normalnie żaden nie spojrzy w tamten post,a pepo to już go omija z kilometra...:/ zapraszam na forum www.e-kulturystyka.pl <= tam mam moderatora